健康工程的持续推进，让贝西克的身体状态越来越好。跑步，从最初的任务，变成了习惯。从习惯，变成了热爱。他开始挑战更长的距离——五公里、十公里、半程马拉松。最终，他给自己设定了一个目标：完成一次全程马拉松。对于一个几年前还处于亚健康状态的人来说，这几乎是一个不可能的任务。

一、目标的设定

马拉松目标的设定，源于一次偶然的对话。

那天，贝西克在跑步机上跑完十公里，林悦走了进来。她看着跑步机上显示的里程数，说：“贝西克老师，您现在跑十公里已经很轻松了。有没有想过，挑战一下更长的距离？”

贝西克擦了擦汗，说：“更长的距离？比如？”

林悦说：“比如，全程马拉松。四十二公里。”

贝西克沉默了片刻，然后说：“


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